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10/30の練習

2014.10.30.12:55

10月30日(木) 朝

予報では気温3℃、まだ風が無い分最近の朝練としてはまだいい方。

シングルの安生が乗艇練習。水上練習は結局日朝以来。その際に課題としていたリリースポイントの高さ、抜き上げ、ボディセット、シートコントロールなどを確認。火朝にエルゴでフォームチェックした際のドライブの感覚も確かめてみる。
この日はアップからミドル~フィニッシュにかけての艇の動きがいい方に変わった。前はフィニッシュでの押し切りを重視していたが、その前段階の脚と上体の連動を活かしてミドルで体重とパワーを集める感覚がそうさせたのではないか。自然とリリースポイントも高くなったし、ボディセットまでもスムーズになっていた。フォワードトップでまだ艇を止める動きがあるが、以前にも指摘した通りリカバリーまでをドライブと捉え、シートスライドをそのままの勢いで行かないことが大事。艇が滑ってボディセットが決まっていればエントリーポイントでの反転タイミングだけに集中、軽いリズムでスピードに乗っていこう。
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プロフィール

谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
週末コーチの練習日誌と日々の雑感です。
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