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10/29の練習

2015.10.30.07:00

10月29日(木) 朝練

エイトでの練習。いつもより早い4:45に集合。真っ暗ですぐには出艇出来ないが、その分エルゴでのアップと確認に時間をかけるのが目的。
前回27日(火)の反省をもとにまず自分がエルゴでポイントをレクチャーする。
ボディセットの重要性とセンターでのドライブ開始、ムチがしなるような加速のイメージを伝えた。

10.29①

10.29②

10.29③

1講目があるので水上にいれる時間は1時間足らずだったが、バランスはかなり改善されたよう。シートの出を焦らずセットをスムーズに意識したのが奏功したと思われる。

しかしもっとサスペンションを強調出来る。各自がオールを運ぶ高さを合わせる余裕を持ちつつ確実に思い水を捉える事が出来れば、上体の開きが早くなることも無くなると思う。“速く漕ぐ”と言う事を勘違いしないことだ。艇の動きと体とオールはシンクロしてなければならない。軽いところで艇速より速いボディの反応があるのはおかしい。強く長く正確に力をかけて、その艇速を止めずに乗っていく感覚が大事だと思う。その為にどんな漕ぎ方をすべきかを考える。
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プロフィール

谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
週末コーチの練習日誌と日々の雑感です。
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