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6/18の練習

2015.06.19.07:17

6月18日(木) 朝練

ややきつめの横風。
フォアのメニューはUT20分(r.24)の後、500mON(r.32)/2分OFF×4を2セット。
今週はUT中心で行きたいがr.20前後のローイングでどうしても水中強度の高いストロークを重ねるという意図が徹底出来ないことと、1講目があるので時間が限られることも考慮して、正味のメニュー時間は1時間ちょっとだがr.24漕にショートインターバルで結構強度の高い練習になった。
インカレまでのステップとして近々の目標は7月4日の七夕レガッタ、つまりは北大医学部との1,000m並べがある。

練習のテーマとしてはフィニッシュ周りを意識している。脚で押し切ってハンドルの高さ、ハンズ~リカバリーまでのスムーズな流れと艇速を感じられるようになって欲しい。500m漕の前半で反動でボディセットまでいけるストロークがあったらしい。艇が滑っている時は頑張って漕いでいても余計な疲れが無いという安生の意見も同感。その感覚は大事にしてもらいたい。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
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