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7/20の練習

2015.07.22.07:07

7月20日(月) 朝練

いつもなら月曜は夕練だが、今日は早朝練。

昨日国体予選が終わって、今日からシートチェンジ。
S.大塚、3.安生、2.江口、B.高木の順。サイドがS.B.B.Sという2年前の北大戦以来の変則リガー。
メニューは14㎞UTを5分ON(r.22、24)/1分OFF(r.20)で回して、プラス6㎞を30秒セット(r.MAX)、1分セット(r.35)というもの。国体予選で気になったと言うキャッチ周りの動きの大きさ対策をポイントに掲げ、UTとそれに続くハイレート漕で解決させていく。

リギングに手間取ったのと、3番・2番がバウサイドで違和感との戦いになってしまった。バランスも悪いしギクシャクしてはいるが、r.24のUTはなかなかいい水中スピードになったし、トレーニング効果が望めるようなものではあった。適応力はあるのではないかと思う。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
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