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自分のトレーニング再開

2015.08.26.07:23

トレーニング再開。それもいつもの札幌西健康作りセンターではなく茨戸艇庫でエルゴを漕いできた。
特にメニューを決めず30分というタイムだけ設定。

わざわざ載せるほどの記録ではないが、一応証明のため。
8.25エルゴ

アップや技術練習、r.20~22程度で定常漕、後半レートは高いのに平均アウトプットが下がっているのは30秒ハイレート×5、1分×1を入れた為に、間がノーワークの流しになったせいである。30秒は最初r.34で1分44秒くらい、3本目からやや上がってr.36~7で1分41秒を見た。1分はr.32で最後1分45秒で終わった。体がなまっていたが何とかローイングを思い出すところまではいけたかなというレベル。

2週間ぶりの茨戸。モーターの係留状態とか中の状態が気になって行ったのだが、何の問題も無く一安心。現役が練習再開する時は船台前の藻取りから始めなければならない。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
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