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11/23の練習

2015.11.24.17:06

11月23日(祝)

茨戸の艇庫締めの後、小樽での陸トレが始まっている。この日は休みだったので、3月以来久しぶりに商大体育館へ行った。
この日はウエイトトレーニングの要領を教えた。毎年佐藤トレーナーにお越し頂いてレクチャーを受けている内容に沿って、姿勢や鍛えるべき部位、ローイング動作への展開などについて説明する。普段あまり使わないところばかりだったので漕手達は大変だったろうと思う。逆に重さや回数だけがトレーニングではないという事も分かってくれたと思う。
そういう自分も調子に乗ってお手本を見せたせいで筋肉痛の予感がしている。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
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