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3/4の練習

2017.03.06.07:00

3月4日(土) 

土日休みなのでどっちも練習を見る。
この日は10時からウエイト。この日は上半身がメイン。
あまり成果が出ていないという新トレ佐々木からの意見があった。記録を見ると確かにセット数は多いが反復回数が20回とか30回とか、やけにきれいに揃っている。回数とセットをこなせるだけの重さでやっていて、あまり追い込めてないのではないかとの意見を伝える。同じ刺激ばかりでは体は反応しなくなる。やっているのを見るとちゃんと追い込めてる者とそうでない者がいる。ちょっとフォームも難しいかも知れない。鍛えたい筋肉に対して負荷を逃がさずにかける事が重要。

昼食後ミーティング。新トレの話や今後の予定について簡単に話し合う。

午後は小樽市最上のからまつ公園へ行って、クロスカントリースキーをやる。
旭展望台までの片道約4㎞コース。現役部員は2回目だが自分は初めて行くコース。
1年目3人が思いの他早くて驚いた。2年前全然滑れなかった愛知人の江口主将もすっかり上手になっていた。風は強かったが天気も良く、展望台からの眺めは絶景である。思い切り筋肉痛の予感がする。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
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