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1/21の練習

2018.01.21.18:36

1月21日(日)

先週の土日はセンター試験と会議続きだった関係で、練習を見に小樽に行くのは2週間ぶり。

この日の練習はエルゴ、UT30分-20分-10分、レスト5分というもの。
60分通して漕ぐメニューより当然数値は上がっている事が求められるが、その趣旨に沿った結果だったのは1年目の荒井くらいか。
レスト5分で心拍数が完全に落ちたらかえって次のセットでペースを掴みにくくなると思われる。気持ちの上では60分漕と言うメニューの中に休憩が2回入る、くらいの感覚がいいのではないか。

1.21①

ぶれちゃって何だか分からないが、エルゴは手前から荒井、末吉、関崎、中山、鈴木。後ろで見守る西谷、佐々木、田畑と高瀬。
女子マネはこの間、エッセンを作っているとのこと。
1.21②

メニュー終了後、r.20とr.30で漕いで見せてパワーカーブの意味合いを説明。理想的な形と、レートが上がってもそのカーブをいびつにしないこと。普段のUTから意識すべし。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
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