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3.24 自分のエルゴと応援団

2018.03.24.19:36

24日(土)は休みだったので商大体育館にエルゴを漕ぎに行った。
体育館ではラクロスとラグビーが練習していた。ラクロスの人数の多さに驚いた。しかも体格もいい。勧誘の時にボート部かなり持っていかれてるということだろう。

何となく体が重くて気分が乗らなかったが、お構いなしにまた20㎞にセットして漕ぎ出す。

21日にもやったメニューである。初めはアップなので徐々に上げていけばいいと思ったが、前回1,500mくらい漕いだらペースを掴んだのに今回は5,000㎞漕いでもなかなか調子が出ない。レートもいつものUTならr.18にかかろうとするのをr.16~17に抑えるのに、こんかいは最初の10,000m過ぎてもr.15~16をうろうろしてしまった。第2クオーターがとても辛く感じた。後半はそれでも多少戻したが、これならアウトプット上がるだろという漕ぎをしても、なかなか続かない。かと言ってバテバテな訳でもなく比較的余裕はあった。面白くないので最後の3,000mはr.19~20でもお構いなしで上げ、ラスト500mはUT禁じ手のスパートでr.27~29、アウトプットは1分55秒を見た記憶あり。記録は21日よりもほぼ2分落ちの1時間30分57、r.16で平均アウトプットは2分16秒4。

3.24①

3.24②

3.24③

3.24⑤

3.24④
また日付がおかしくなっているが、今日3/24に行ったものである。これ修正しないと。
徐々に上がるだろうと思ったら前回ほど上がらなかった。低調なペースが第1クオーターの後半で身に付いて抜け切れなくなったのが良くなかった。いい記録が出る時は最初からいいものだ。

小樽に行った目的は練習だけではない。14:00から「応援団 第104代 代交代式典」に出席してきた。熱い胡蝶の舞と檄文を見て寮歌も歌った。小西さんや八十島さんにもお会いする。また定期戦でお世話になりますので、よろしくお願いします。
自分のヘタレエルゴの記録よりこっちの写真を撮れば良かったと後悔。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
週末コーチの練習日誌と日々の雑感です。
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