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11/10の練習

2019.11.12.07:12

11月10日(日)

前日茨戸に別れを告げたと思ったら、早速今シーズン初の小樽。国道5号は雪も無く快適に走れた。朝10時に集合。部員は前日茨戸でセレナに積んだエルゴを下ろしているところだった。冬練初の練習はエルゴ、UT30分×2、r.16~18。ずらっと並んだエルゴを見て、この光景が一冬続くと強いんだろうなと思う。練習前にこの冬取り組むトレーニングの目的を理解する為に、インターバル(トランスポーテーション:筋肉に酸素を運ぶ能力を高める)と定常漕(ユーティリゼーション:筋肉が酸素を使ってエネルギーを生む能力を高める)の違いについてざっくり教える。
練習そのものは途中リタイアする者も出た。前日朝から夕まで艇庫閉め作業して疲れていた上に今週そこまで追い込んでいなかった事を考えると、最初にしてはちょっと頑張り過ぎたかも知れない。こっちも気を遣ってやれば良かったと反省。おかしな故障につながる事だけは避けなければならない。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
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