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12/1の練習

2019.12.03.07:28

12月1日(日)

10:00に商大の体育館に集合。小樽までの国道5号は雨模様で凍ってはいない。
メインのメニューはエルゴ、低レートUT20分×3セット(間に給水レスト30秒)。こなしたのは田畑、荒井、久光、遅れて一人でこなした善積。他は時間をずらしてやったりエルゴが出来ないので陸トレやったり。60分エルゴを2本続けて見るのは何年ぶりだろうか。頑張ってくれているので立ちっぱなしでも不思議と疲れない。
先週の長内さんレクチャーを受けて早速ハートレートモニターを購入した者がいる。スマホと連動させて活用しているのを見るとトレーニングの幅が広がりそうで楽しみではある。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
週末コーチの練習日誌と日々の雑感です。
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