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練習日誌H24.7.3

2012.07.04.07:11

7月3日(火)朝 コンディション:ゴール~ペケはややラフ、コース内はほぼ無風

男子1×
Menu : UT15㎞(スタ~ペケ×3往復)
・3セットとも荒木と上杉は25分、平は26分切りを目標に。
荒木 ①25’29”93 ②26’07”64 ③26’31”85
上杉 ①28’28”08 ②28’18”65 ③27’05”06
平  ①25’49”29 ②26’44”47 ③26’44”90
※海鉾は風邪の為休み。

女子1×
Menu : UT10㎞(スタ~ペケ×2往復)-500m×3セット
・UTは岩澤26分、瀬尾は27分。500mはどちらも2’20”を目標に。
岩澤 UT①26’01”61 ②26’20”98 
500m①2’17”15 ②2’25”14 ③2’19”46
瀬尾 UT①30’40”25 ②31’12”60 
500m①2’31”07 ②2’37”71 ③2’32”53

平が荒木に迫ってきたことと、岩澤が好調を保っていることくらいで、全体的にちょっと元気の無いスタンバイに見えた。シングル期間も今週いっぱい。目標設定とか出艇前の工夫がちょっと足りなかったかなと思う。風邪ひきや腰の痛みを訴える者も出てきたのも気になる。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
週末コーチの練習日誌と日々の雑感です。
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