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11/7のこと

2013.11.16.03:14

11月7日(木) 会社帰りにエルゴを漕ぎに茨戸へ行った。

完全に誰もいない艇庫で、特にメニューは決めずに30分くらい漕いだ。4日に商大の部員に写真でレクチャーした内容を自分でも確かめるつもりで漕いだ。人に言っておいて自分で出来なかったらみっともない。軽い漕ぎでもしっかり加速させることにこだわった。その為にもボディセットを股関節から大きく取り、長くぶら下がる。重心を低く、ハンドルとストレッチャーの間で支えられている体重がシートに戻る前に一気にフィニッシュする。フィニッシュ時のハンドルは胸の前でなく更に胴体を突き抜けて真後ろにパワーが飛んでいくイメージ。技術練習からr.18~21でレンジいっぱい緩ませずにパワーを乗せる。最後はr.38でアウトプット1’40”位の短力も入れる。いまいち体が硬いというか低レート漕の加速感とリンクしなかった。緩ませないってのがカギになりそうだ。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
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