FC2ブログ

昨夜のトレーニング

2014.03.05.07:18

昨日の夜もトレーニング。昨日はたくさん動きたい気分だったのでマシンはハイパーバックエクステンションなど普段やらない種目も含めて2セットくらいであっと言う間に終わらせ、トレッドミルでラン30分とバイク20分。終わった時に見たらランはだいたい3.8㎞くらい、バイクは15.4㎞との表示。バイクの時心拍数が最後ほとんど175bpmとかになって、これホントに合ってるのかと思った。むかし大林さんにマックスHRも人それぞれだからあまり気にしないで全力で漕ぐ事が大事、と言われた事がある。無理している気は無いが自然な反応だと思える範囲でやっていこう。今回は入ってから出るまでジャスト1時間半。大釜さんに去年のインカレの時に頂いた「JAPAN」のTシャツを初めて着てやった。臆面もなく背中でJAPANをアピールしてやったが、やってる最中すっかり忘れていた。名に恥じないトレーニングに見えていたかどうか。やっぱり形から入るのも大事。
スポンサーサイト



comment

Secret

プロフィール

谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
週末コーチの練習日誌と日々の雑感です。
気軽にコメントお願いします。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR