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3.27のトレーニング

2014.03.28.06:44

昨日の夜のトレーニングは時間が押していたこともあって筋トレは無し。代わりにエアロバイク60分一発サクッと行う。
昨日の記録用紙はこれ。
3.27トレーニング

ちなみに2日前、25日の内容はこれ。
3.25トレーニング

そして昨日の活動量計の数値がこれ。
3.27歩数

歩数がとんでもないことになってるが、これはエアロバイク60分も歩きとカウントされたから。仕事の合間に事務所駐車場の雪割りをやったがそこでの歩数なんて知れてる。仕事の後に本当にこれだけ歩くとなるとちゃんと時間を取ってウオーキングする必要があろう。上半分の棒グラフは一日の活動量を示している。昼前に雪割りやったから、そこと夜のトレーニングの時が高くなっている。ちなみにこんな分析もしてくれる。
3.27分析

要するに全歩行数の「歩き」と「走り」の内訳。他にも消費カロリーとか脂肪燃焼量も内訳で出てくる。これちょっと面白い。もっと仲良くなってやろう。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
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