FC2ブログ

4.1のトレーニング

2014.04.02.07:19

昨日の夜も会社帰りに札幌西健康作りセンターに行ってトレーニング。先週の木曜以来だったが、その時は時間の都合上マシンをやらなかったので、筋トレとしては一週間ぶり。なのでマシンの負荷は軽めでいこうと思っていた。いざやってみると結構落ちている感じがあって、内容にもよるだろうけどやはり一週間開けると筋力維持は厳しいと思った。特にレッグエクステンションやレッグプレスがいつもと違う感覚があった。それと何故かこの日は人が多かった。マシンも次に使いたがっている人の視線を感じてほとんどの種目4~6セットくらいしかできなかった。4月だからという訳でもないだろうが。
筋トレの後は有酸素系、シンクロというマシンで30分。テレビで野球中継を観れるのが楽しい。訳の分からんバラエティとかだとどうにも萎えてしまう。
そういえば4月1日ということで卒業した2人も初出社だったのだろうか。あの二人なら心配はないだろうが、頑張ってほしいものである。
スポンサーサイト



comment

Secret

プロフィール

谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
週末コーチの練習日誌と日々の雑感です。
気軽にコメントお願いします。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR