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5.13の自分のトレーニング

2014.05.16.07:11

13日(火)も朝部員の練習を見て、夜は仕事帰りに自分がトレーニング。
ちょっと早く着いたのでマシンのセット数を6種目5~6セットに抑えて有酸素系を増やした。特に理由は無いが、トレッドミルでのラン20分の後エアロバイク20分。考えずにとにかくやった。全部で80分くらいかかった。結構きつかった。以上。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
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