FC2ブログ

9/16・18 自分のトレーニング

2014.09.22.18:54

自分のトレーニングとしては9/16の仕事の後忘れ物を取りに茨戸艇庫に行ったついでに、軽く20分程度エルゴを漕いだ。特に内容も決めずr.20~26を行ったり来たり。マシンで筋トレをやってるせいかアウトプットは以前より出やすい感覚はあるが、リカバリーがなんとなく出にくくて遅い。

9/18はいつもの札幌西健康作りセンターに行ってトレーニング。全然気が乗らなかったのでマシンは5種目、セット数は5~6セットに抑えた。その後有酸素系はシンクロ30分。要は歩くスキーみたいなエクササイズ。1.42㎞なり。心地よく疲れた。
スポンサーサイト



comment

Secret

プロフィール

谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
週末コーチの練習日誌と日々の雑感です。
気軽にコメントお願いします。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR