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10.14の練習

2014.10.15.17:44

10月14日(火) 朝

日の出も遅くなってきた。この日から出艇前ミーティングは5:20になった。まともに水上練習をこなせたのは安生のみ。この日は出艇前にエルゴで広背筋を伸ばす感覚とエントリー直後にダイレクトにぶら下がる為の姿勢を確認。短力中心の練習で一つ一つ課題を片付けていく。岸を自転車で追いかけているとスピードが上がっているのは分かる。中盤かなりいい艇速が出ていた。課題はなんと言ってもキャッチからもっとスムーズに動かすこと。その為にいろんな試行錯誤がある。最後の短力では確認したはずの姿勢が元に戻ってトップで止まるリズムが出てしまった。良くなったきっかけを徹底して定着していく集中力との勝負になってくると思う。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
週末コーチの練習日誌と日々の雑感です。
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