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1.21自分のトレーニング

2015.01.22.06:27

昨日もトレーニングしてきた。
本当は前の20日(火)に行くつもりだったが、この日はあまりの吹雪で雪かきに追われて疲れが溜まっていたのと、道路がどこも渋滞しているとの情報があったので、無理せず一日延ばした。

1時間くらいしかいられなかったので、マシンによる筋トレは無しで有酸素系のみ。トレッドミルでランを30分、その後すかさずエアロバイクも30分で計60分。ランは3.65km、バイクは20.91km。日曜のクロカン、火曜の除雪の影響もあったのか、いつもよりひどく疲れてしまった。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
週末コーチの練習日誌と日々の雑感です。
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