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1.23自分のトレーニング

2015.01.25.07:00

23日(金)夜のトレーニング。
マシンは5種目を8~9セット。連日の雪かきで鍛えられたせいではないだろうが、思ったより快調。その後エアロバイクで30分漕、火曜と同じく負荷を15段階の9に設定して20.86㎞。サッカーを観ながらだったので何となくいいペースで漕いでいるように思ったが、前回より落ちていた。スポーツかどうかに関係無くやっぱり集中力を奪われるのはよくないという事なのだろう。

ついでながら24日(土)は3時間近くかかって会社前に溜めた雪山を排雪した。
会社近くの道路脇には誰でも使える融雪構がいくつもあって、ショベルカーでそこまで雪を運んで、塊をスコップで突っついて落としていく。これが結構きつい。業者に頼んでダンプで運ぶよりずっと安上がりではあるが、これを年に3回くらいやる。前の日に筋トレやった事を少し後悔する。
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谷津             (平成5年卒業)

Author:谷津             (平成5年卒業)
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